Trái nhàu ngâm đường uống có tác dụng gì? Trái nhàu là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh. Trái nhàu có chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm. Do đó, uống nước trái nhàu ngâm đường có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu thông tin sau:

1. Trái nhàu ngâm đường uống có tác dụng gì?

1.1 Hệ tiêu hóa và hệ tiểu tiện

Trái nhàu có tác dụng nhuận tràng, giúp cải thiện tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng lợi tiểu, giúp tăng cường chức năng thận, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận như sỏi thận, suy thận.

1.2 Chống đái tháo đường

Trái nhàu có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, do đó rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp giảm chỉ số đường huyết và cải thiện tình trạng kháng insulin ở người bệnh tiểu đường type 2.

1.3 Hạ huyết áp

Trái nhàu có tác dụng hạ huyết áp, do đó rất tốt cho người bệnh cao huyết áp. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp làm giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.

1.4 Sức khỏe xương khớp

Trái nhàu có chứa nhiều canxi, photpho và vitamin K, rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp tăng cường sức mạnh của xương, giảm nguy cơ loãng xương và các bệnh xương khớp khác.

1.5 Tốt cho thần kinh và trí não

Trái nhàu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer, Parkinson.

1.6 Sức khỏe da và tóc

Trái nhàu có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, chống lão hóa. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp cải thiện sức khỏe da, giảm mụn trứng cá, làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng làm đẹp tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc, chẻ ngọn tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn.

1.7 Sức khoẻ tốt cho tim mạch, lưu thông máu

Trái nhàu chứa nhiều hợp chất flavanoid, có khả năng chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Ngoài ra, trái nhàu còn có tác dụng làm giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

1.8 Phòng chống ung thư

Trái nhàu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi.

1.9 Giảm cảm lạnh và ho

Trái nhàu có tính kháng khuẩn, kháng virus, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh, ho, đau họng, sổ mũi, tiêu chảy.

1.10 Hỗ trợ giảm cân

Trái nhàu có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng, giúp duy trì vóc dáng thon gọn. Uống nước trái nhàu ngâm đường có thể giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân.

2. Hướng dẫn cách làm trái nhàu ngâm đường phèn tốt cho sức khỏe

2.1 Chuẩn bị nguyên liệu

• Phèn xanh: 30g. Pha với 300ml nước và phèn sẽ tan

2.2 Thực hiện ngâm nhàu cùng đường phèn

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch nhàu, ngâm nước muối loãng 5-10 phút rồi vớt ra để ráo.
• Xếp nhàu vào hũ thủy tinh sạch. Cho 3-4 thìa đường vào hũ.
• Đổ dung dịch phèn đã pha vào ngập mặt nhàu.
• Đậy nắp kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát trong 5-7 ngày là có thể sử dụng.

3. Hướng dẫn cách sử dụng trái nhàu ngâm đường phèn đạt hiệu quả

• Mỗi ngày nên uống 1-2 ly nước nhàu ngâm vào buổi sáng để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Có thể uống trực tiếp hoặc pha loãng với nước ấm.
• Nên uống liên tục trong 1-2 tháng để thấy rõ công dụng.

4. Hướng dẫn cách bảo quản trái nhàu ngâm đường phèn để được lâu

• Bảo quản trái nhàu ngâm đường phèn trong hũ thủy tinh có nắp đậy kín, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
• Đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ẩm ướt để tránh nấm mốc.
• Nếu bảo quản đúng cách, nhàu ngâm đường có thể để được 6 tháng mà vẫn đảm bảo chất lượng.

5. Một số lưu ý khi sử dụng trái nhàu ngâm đường phèn

• Người bị sỏi thận, viêm thận nên thận trọng khi sử dụng vì nhàu có tính lợi tiểu mạnh.
• Phụ nữ có thai và cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Không sử dụng nhàu ngâm phèn quá liều lượng hoặc thời gian dài (trên 6 tháng).

>Xem thêm: Hướng dẫn cách ngâm rượu táo đỏ kỷ tử đạt chuẩn, dễ làm tại nhà

Kết luận

Trái nhàu ngâm đường uống có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như: tốt cho tiêu hóa, thận, phòng chống bệnh tiểu đường, huyết áp, xương khớp, thần kinh, da dạ dày… Đặc biệt, nhàu ngâm phèn còn có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả. Vì vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng trái nhàu ngâm đường phèn để bồi bổ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.