Trà sơn mật có tốt hay không? Những ai không nên uống trà sơn mật?

 Những ai không nên uống trà sơn mật? Trà sơn mật với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Bài viết sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích của trà sơn mật, cũng như chỉ ra những đối tượng không nên uống loại trà này. Đồng thời, bài viết cũng hướng dẫn cách pha chế và bảo quản trà sơn mật đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trà sơn mật là một loại trà thảo dược được nhiều người ưa chuộng vì các công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại trà này. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về trà sơn mật, cũng như lưu ý những đối tượng không nên sử dụng loại trà quý này. Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu thông tin dưới đây.

1. Trà sơn mật là gì?

Trà sơn mật là loại trà được làm từ lá của cây sơn mật. Cây sơn mật có tên khoa học là Orthosiphon aristatus, thuộc họ Hoa môi (Lamiaceae).

Cây sơn mật mọc hoang ở vùng Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Lá sơn mật có vị đắng, tính mát, thường được dùng để pha trà uống hằng ngày hoặc chế biến thành các loại thuốc chữa bệnh.

2. Trà sơn mật gồm những thành phần nào?

Lá sơn mật chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe:

• Orthosiphonin: Hoạt chất chính có trong lá sơn mật, có tác dụng hạ đường huyết, lợi tiểu, hạ huyết áp.
• Flavonoid: Nhóm hợp chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào.
• Rosmarinic acid: Hoạt chất chống viêm và kháng khuẩn.
• Terpenoid: Có tác dụng chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn.

Nhờ các thành phần trên, trà sơn mật có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc các bệnh về tiểu đường, tim mạch, thận, tiết niệu.

3. Trà sơn mật có tốt không?

Trà sơn mật có nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe:

• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Lá sơn mật giúp hạ đường huyết và tăng cường sản xuất insulin.
• Thanh nhiệt, lợi tiểu: Trà sơn mật có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, đào thải các chất cặn bã ra ngoài.
• Tăng cường sức đề kháng: Các chất chống oxy hóa trong lá sơn mật giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Giảm cân: Trà sơn mật giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào.
• Làm đẹp da: Tính chất kháng khuẩn, chống viêm của trà sơn mật giúp điều trị mụn, làm đẹp da hiệu quả.

Nhìn chung, uống trà sơn mật với liều lượng vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số đối tượng cần hạn chế sử dụng loại trà này.

4. Tác dụng của trà sơn mật đối với sức khỏe

4.1 Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng trà sơn mật để hỗ trợ điều trị bệnh. Các hoạt chất trong lá sơn mật giúp:

• Hạ đường huyết nhờ ức chế hoạt động của enzyme alpha-glucosidase, ngăn chặn quá trình phân giải đường.
• Tăng tiết insulin và cải thiện khả năng sử dụng glucose của cơ thể.
• Bảo vệ các tế bào beta tuyến tụy, giúp duy trì chức năng sản xuất insulin.

Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà sơn mật. Không nên tự ý dùng thay thế các loại thuốc điều trị tiểu đường.

4.2 Thanh nhiệt, lợi tiểu

Trà sơn mật có vị đắng, tính mát, có tác dụng:

• Thanh nhiệt cơ thể, giải nhiệt một cách nhẹ nhàng.
• Kích thích bài tiết nước tiểu, giúp đào thải các chất cặn bã và độc tố ra ngoài cơ thể.
• Ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu nhờ tính kháng khuẩn.

Nhờ vậy, trà sơn mật phù hợp cho người hay bị cảm nắng, sốt nhẹ hoặc giải độc cơ thể.

4.3 Tăng sức đề kháng

Các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid, orthosiphonin trong trà sơn mật giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể:

• Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.
• Kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch.
• Ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh.

Nhờ đó, cơ thể khỏe mạnh hơn, chống lại được các bệnh truyền nhiễm.

4.4 Hỗ trợ giảm cân

Nhiều người lựa chọn trà sơn mật để hỗ trợ giảm cân vì:

• Trà sơn mật giúp giảm cơn thèm ăn do có vị đắng, giảm tiết acid dạ dày.
• Tăng cảm giác no, do đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
• Tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn.

Tuy nhiên, trà sơn mật chỉ hỗ trợ giảm cân chứ không thể thay thế chế độ ăn kiêng và tập luyện.

>>Xem thêm: Tinh dầu thông đỏ Red Pine Gold là gì?

4.5 Làm đẹp da

Uống trà sơn mật thường xuyên sẽ giúp làm đẹp da từ bên trong:

• Các chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn lão hóa da.
• Giảm viêm nhiễm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Làm sạch da, loại bỏ bã nhờn, làm se khít lỗ chân lông.
• Cải thiện tuần hoàn máu, mang đến làn da hồng hào.

Ngoài uống, bạn cũng có thể thoa nước ép lá sơn mật lên da để điều trị mụn.

5. Đối tượng nào nên dùng trà sơn mật?

Trà sơn mật phù hợp với các đối tượng sau:

• Người lớn tuổi muốn bồi bổ sức khỏe.
• Người bị tăng huyết áp, đường huyết cao.
• Người có nhu cầu giảm cân.
• Phụ nữ sau sinh cần lợi sữa, giảm cân.
• Người bị viêm da, mụn trứng cá, lão hóa da.
• Người hay biếng ăn, cần kích thích tiêu hóa.

Nói chung, trà sơn mật phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, một số nhóm đối tượng cần hạn chế sử dụng.

6. Những ai không nên uống trà sơn mật?

Mặc dù an toàn, trà sơn mật vẫn có những chống chỉ định cần lưu ý:

• Phụ nữ mang thai, cho con bú: Có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng thai nhi.
• Người bị đau dạ dày: Lá sơn mật có vị đắng, kích thích dạ dày.
• Người bị suy thận: Lợi tiểu quá mức có thể gây tổn thương thận.
• Người huyết áp thấp: Trà sơn mật có thể làm huyết áp giảm sâu hơn.
• Trẻ em: Chưa có nghiên cứu về liều lượng cho trẻ nhỏ.

Nếu thuộc nhóm trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà sơn mật.

7. Một số lưu ý khi sử dụng trà sơn mật

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý:

7.1 Không pha chế thêm đường, sữa

Trà sơn mật có vị đắng tự nhiên. Không nên pha thêm đường hoặc sữa vì sẽ làm giảm tác dụng của trà.

7.2 Không nấu quá lâu, nhiều lần

Chỉ nên đun sôi trà 1 lần, khoảng 5-10 phút để giữ trọn vẹn dưỡng chất. Không đun đi đun lại nhi

7.3 Không uống trà quá nóng

Nên để nguội trà về nhiệt độ phù hợp trước khi uống, tránh làm bỏng miệng và thực quản.

7.4 Không uống trà để qua đêm

Trà nên uống trong ngày, không để qua đêm để tránh oxy hóa làm mất tác dụng.

7.5 Không uống quá nhiều mỗi ngày

Mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 cốc trà sơn mật. Uống quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ.

7.6 Không dùng thay thuốc chữa bệnh

Trà sơn mật chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn các loại thuốc.

7.7 Ngừng uống nếu có dấu hiệu bất thường

Nếu thấy xuất hiện phản ứng phụ như chóng mặt, nôn nao, tiêu chảy… cần ngừng uống trà sơn mật.

Kết luận

Trà sơn mật là một loại trà quý, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số đối tượng cần hạn chế sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.

Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ hơn về lợi ích cũng như lưu ý khi dùng trà sơn mật. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!