Trang chủ / Tin tức / Táo Đỏ Tân Cương có công dụng gì? Mua táo đỏ Tân Cương ở đâu uy tín?
Táo Đỏ Tân Cương có công dụng gì? Mua táo đỏ Tân Cương ở đâu uy tín?
Trên thị trường hiện nay có hàng trăm dòng táo đỏ có nguồn gốc xuất xứ từ các khu vực khác nhau trên thế giới. Táo đỏ Tân Cương chính là một cái tên cực kỳ phổ biến trong số đó. Với hương vị thơm ngon cùng nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dòng táo đỏ này đã và đang dần trở thành một gia vị không thể thiếu của cuộc sống. Đặc biệt là với những ai yêu thích uống trà và thường xuyên sử dụng thảo mộc. Vậy hãy cùng hongsamchinhhang.vn tìm hiểu xem táo đỏ Tân Cương có gì đặc biệt? Công dụng của táo đỏ khô cũng như cách sử dụng chúng tốt nhất nhé!
1. Táo đỏ Tân Cương có những loại nào?
Táo đỏ được phân loại dựa trên kích thước, màu sắc và độ chín. Theo tiêu chuẩn của Trung Quốc, táo đỏ Tân Cương được chia thành 3 loại chính:
Táo đỏ khô loại 1: Đây là loại táo đỏ có kích thước lớn, vỏ mỏng, có nhiều vết nhăn, thịt táo dày, dẻo và có vị ngọt đậm đà. Táo đỏ khô loại 1 thường được sử dụng để làm quà biếu hoặc chế biến các món ăn, thức uống bổ dưỡng.
Táo đỏ khô Tân Cương loại 2: Loại táo này có kích thước nhỏ hơn loại 1, vỏ dày hơn, thịt táo không dày và có vị ngọt nhẹ hơn. Táo đỏ khô loại 2 thường được sử dụng để chế biến các món ăn, thức uống hàng ngày.
Táo đỏ khô loại 3: Loại táo này có kích thước nhỏ nhất, vỏ dày, thịt táo mỏng và có vị ngọt thanh. Táo đỏ khô loại 3 thường được sử dụng để chế biến các món chè, súp hoặc ăn trực tiếp.
Ngoài ra, táo đỏ Tân Cương còn được chia thành hai loại dựa trên cách sấy:
Táo đỏ sấy tự nhiên: Táo được sấy bằng phương pháp truyền thống, sử dụng ánh sáng mặt trời và gió tự nhiên. Táo sấy tự nhiên có màu đỏ tươi, vỏ mỏng, thịt dày, giòn ngọt, hương vị thơm ngon.
Táo đỏ sấy công nghiệp: Táo được sấy bằng máy sấy công nghiệp. Táo sấy công nghiệp có màu đỏ đậm, vỏ dày, thịt hơi dày, giòn ngọt nhưng không thơm ngon bằng táo sấy tự nhiên.
Táo Đỏ Tân Cương có công dụng gì? Mua táo đỏ Tân Cương ở đâu uy tín?
2. Thành phần dinh dưỡng có trong táo đỏ Tân Cương
Thành phần dinh dưỡng có trong táo đỏ Tân Cương bao gồm:
Carbohydrate: Carbohydrate là thành phần dinh dưỡng chính trong táo đỏ Tân Cương, chiếm khoảng 60% trọng lượng. Carbohydrate trong táo đỏ Tân Cương chủ yếu là đường đơn, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. [Image of Táo đỏ Tân Cương]
Protein: Táo đỏ Tân Cương chứa khoảng 3% protein. Protein là thành phần quan trọng của cơ thể, giúp xây dựng và sửa chữa các mô.
Chất béo: Táo đỏ Tân Cương chứa khoảng 0,5% chất béo. Chất béo trong táo đỏ Tân Cương chủ yếu là chất béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Vitamin và khoáng chất: Táo đỏ Tân Cương chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, sắt, canxi, kali, phốt pho,…
3. Công dụng của táo Tân Cương
Táo đỏ Tân Cương có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
3.1 Giúp bạn ngủ ngon hơn
Táo đỏ Tân Cương thường được cho là có lợi ích cho việc cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào một số đặc tính của nó:
Chứa melatonin tự nhiên: Táo đỏ có chứa melatonin tự nhiên, một hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Việc tiêu thụ táo vào buổi tối có thể hỗ trợ cơ thể sản xuất melatonin tự nhiên, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Hàm lượng chất chống ôxy hóa cao: Táo đỏ cũng giàu chất chống ôxy hóa như flavonoid và polyphenol, có thể giúp giảm stress oxi hóa trong cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Ít calo và giàu chất xơ: Táo đỏ có ít calo, giàu chất xơ giúp duy trì cảm giác no lâu và cải thiện quá trình tiêu hóa. Việc có đủ cảm giác no và không bị khó chịu do dạ dày làm cho việc ngủ trở nên dễ dàng hơn.
3.2 Giúp giảm táo bón
Táo đỏ Tân Cương thường được coi là một trong những loại trái cây giàu chất xơ có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón. Chất xơ trong táo giúp tăng cường quá trình tiêu hóa bằng cách:
Tăng cường độ co bóp ruột: Chất xơ trong táo có khả năng thúc đẩy việc co bóp của ruột, giúp chất thải di chuyển thông suốt qua đường ruột một cách dễ dàng hơn.
Hút nước và làm mềm phân: Chất xơ cũng có khả năng hút nước, làm phân mềm hơn và dễ dàng đi qua ruột, giúp giảm thiểu tình trạng táo bón.
3.3 Làm dịu lo âu
Theo truyền thống y học Trung Quốc, táo đỏ có tính mát, giúp làm dịu cơn lo âu và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng về công dụng này.
3.4 Loại quả giàu vitamin C và chất chống Oxy hóa
Vitamin C: Trong 100 gram táo Tân Cương có chứa khoảng 10,6 mg vitamin C, chiếm 18% nhu cầu vitamin C hàng ngày của người trưởng thành. Vitamin C là một loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm vi khuẩn và virus, cũng như hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào. Vitamin C cũng có khả năng chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tổn thương của tế bào do các gốc tự do.
Chất chống oxy hóa: Táo đỏ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, những chất này có khả năng ngăn chặn stress oxy hóa trong cơ thể. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh lý liên quan đến stress oxy hóa.
3.5 Điều hòa huyết áp và lưu thông máu
Cơ chế tác dụng của táo đỏ Tân Cương giúp điều hòa huyết áp và lưu thông máu là do các thành phần trong táo đỏ có tác dụng:
Giảm huyết áp: Kali và magie là hai khoáng chất có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó làm giảm huyết áp.
Tăng cường sức khỏe mạch máu: Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe mạch máu, giúp mạch máu bền chắc hơn, giảm nguy cơ bị tổn thương.
Giảm cholesterol xấu: Chất xơ giúp loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, từ đó giúp điều hòa huyết áp và lưu thông máu.
3.6 Phòng ngừa bệnh Alzheimer
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng trong táo tân cương có thể giúp phòng ngừa bệnh Alzheimer. Cụ thể, các nghiên cứu đã cho thấy rằng:
Bảo vệ tế bào não: Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do.
Tăng cường lưu thông máu đến não: Saponin có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến não, giúp cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ.
Giúp não bộ hoạt động bình thường: Vitamin B1 có tác dụng giúp não bộ hoạt động bình thường, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Tăng cường chức năng nhận thức: Vitamin B6 có tác dụng giúp tăng cường chức năng nhận thức, giúp cải thiện trí nhớ, khả năng học hỏi và xử lý thông tin.
3.7 Giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư
Cơ chế tác dụng của táo đỏ Tân Cương giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư là do các thành phần trong táo đỏ có tác dụng:
Bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương: Polyphenol và vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương bởi các gốc tự do.
Tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch: Saponin có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Ngăn ngừa ung thư: Polyphenol, vitamin C và vitamin E có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi,…
Táo Đỏ Tân Cương có công dụng gì? Mua táo đỏ Tân Cương ở đâu uy tín?
3.8 Hỗ trợ giảm cân
Cuối cùng, đây có lẽ là một trong những công dụng mà nhiều chị em mong đợi nhất. Táo đỏ Tân Cương chứa rất ít calo, giàu chất xơ, không có chất béo, vị ngọt thanh dễ ăn và tạo cảm giác no lâu. Bởi vậy, nó cực kỳ thích hợp với những ai đang có ý định giảm cân, ăn kiêng, người muốn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày hay người mắc chứng béo phì. Ngoài ra, táo Đỏ Tân Cương còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
3.9 Cải thiện hệ tiêu hóa
Táo Tân Cương có vị ngọt thanh, thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Ngoài ra, táo Tân Cương còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa.
Táo Tân Cương chứa nhiều chất xơ, đây là một thành phần quan trọng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ cũng giúp hấp thụ nước, làm mềm phân, giúp giảm tình trạng táo bón.
Táo Tân Cương cũng chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào trong đường tiêu hóa khỏi bị tổn thương. Các chất chống oxy hóa cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa, giúp chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh đường tiêu hóa.
Ngoài ra, táo Tân Cương còn chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, sắt, canxi,… Các vitamin và khoáng chất này cũng có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
3.10 Hỗ trợ tăng sức khỏe xương
Cơ chế tác dụng của táo đỏ Tân Cương giúp hỗ trợ tăng sức khỏe xương là do các thành phần trong táo đỏ có tác dụng:
Cung cấp canxi và photpho: Canxi và photpho là hai khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương chắc khỏe. Táo đỏ Tân Cương có chứa hàm lượng canxi và photpho khá cao, giúp cung cấp cho cơ thể lượng canxi và photpho cần thiết để duy trì sức khỏe xương.
Tăng cường hấp thu canxi: Magie là một khoáng chất giúp tăng cường hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe. Táo đỏ Tân Cương có chứa hàm lượng magie khá cao, giúp tăng cường hấp thu canxi từ thức ăn, giúp xương chắc khỏe.
Ngăn ngừa loãng xương: Vitamin K có tác dụng giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương. Táo đỏ Tân Cương có chứa hàm lượng vitamin K khá cao, giúp ngăn ngừa loãng xương.
4. Hướng dẫn cách ăn táo Tân Cương đúng cách
Táo đỏ Tân Cương là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để táo đỏ Tân Cương phát huy được hết tác dụng, bạn cần ăn táo đỏ đúng cách.
Cách ăn táo đỏ Tân Cương đúng cách:
Ăn trực tiếp: Táo đỏ Tân Cương có vị ngọt thanh, dễ ăn. Bạn có thể ăn táo đỏ Tân Cương trực tiếp mỗi ngày 5-10 quả.
Nấu chè táo đỏ: Chè táo đỏ là một món ăn và thức uống bổ dưỡng, có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn có thể nấu chè táo đỏ với kỷ tử, long nhãn, hạt sen,… để tăng thêm hương vị và hiệu quả.
Ngâm rượu táo đỏ: Rượu táo đỏ là một loại thức uống có tác dụng bồi bổ sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn có thể ngâm rượu táo đỏ với kỷ tử, long nhãn,… để tăng thêm hương vị và hiệu qu
Lưu ý, không nên ăn quá nhiều táo trong một lần, vì có thể gây khó tiêu hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.
5. Một vài món ăn tốt cho sức khỏe từ táo đỏ
Một số món ăn tốt cho sức khỏe từ táo đỏ bao gồm:
Ngâm rượu táo đỏ : Rượu táo đỏ là một loại thức uống có tác dụng bồi bổ sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Bạn có thể ngâm rượu táo đỏ với kỷ tử, long nhãn,… để tăng thêm hương vị và hiệu quả.
Táo đỏ hầm gà: Táo đỏ hầm gà là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe.
Chè táo đỏ: Chè táo đỏ là một món tráng miệng ngon và có lợi cho sức khỏe, bởi vì táo đỏ có chứa quercetin – một chất chống viêm và chống ung thư.
Táo đỏ hầm đường phèn: Táo đỏ hầm đường phèn là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng giúp bổ phổi, nhuận táo, giải nhiệt.
Lưu ý rằng táo đỏ không chỉ có vị ngọt mát mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, bao gồm các loại chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin C.
6. Những lưu ý cần biết khi ăn táo đỏ Tân Cương
Táo đỏ Tân Cương là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để táo đỏ Tân Cương phát huy được hết tác dụng và tránh gây ra các tác dụng phụ, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Chọn mua táo đỏ Tân Cương chất lượng: Táo đỏ Tân Cương chất lượng có màu đỏ tươi, căng mọng, không bị dập nát. Bạn nên chọn mua táo đỏ ở những cửa hàng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Không nên ăn quá nhiều táo đỏ: Táo đỏ có hàm lượng đường khá cao, do đó, bạn không nên ăn quá nhiều trong một ngày, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn,…
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng táo đỏ: Táo đỏ có thể có tác dụng an thai, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
Những người bị huyết áp thấp nên hạn chế ăn táo đỏ Tân Cương: Táo đỏ có tác dụng bổ huyết, do đó, những người bị huyết áp thấp nên hạn chế ăn táo đỏ để tránh gây hạ huyết áp
7. Mua táo đỏ ở đâu uy tín, chất lượng?
Dựa trên những tiêu chí trên, bạn có thể tham khảo một số địa chỉ mua táo đỏ Tân Cương uy tín, chất lượng sau:
Các cửa hàng chuyên bán đặc sản Trung Quốc: Đây là địa chỉ uy tín để mua táo đỏ. Các cửa hàng này thường nhập táo đỏ trực tiếp từ Trung Quốc, đảm bảo chất lượng và giá cả hợp lý.
Các trang thương mại điện tử uy tín: Bạn có thể mua táo đỏ trên các trang thương mại điện tử uy tín như Lazada, Shopee, Tiki,… Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn nhà bán hàng uy tín, có nhiều đánh giá tích cực từ khách hàng.
Các trang web bán hàng trực tiếp của các thương hiệu uy tín: Bạn có thể mua táo đỏ trên các trang web bán hàng trực tiếp của các thương hiệu uy tín như Đặc Sản Vùng Tây Bắc, Huyền Hà Shop,…
Khi mua táo đỏ, bạn nên lưu ý một số điểm sau:
Kiểm tra kỹ chất lượng táo đỏ: Bạn nên kiểm tra kỹ chất lượng táo đỏ trước khi mua. Táo đỏ ngon sẽ có màu nâu đỏ tự nhiên, vỏ mỏng, thịt dày, hạt nhỏ, ăn có vị ngọt thanh, hơi chát nhẹ.
Mua táo đỏ với số lượng vừa đủ: Táo đỏ có thể bảo quản được lâu, nhưng để đảm bảo chất lượng tốt nhất, bạn nên mua táo đỏ với số lượng vừa đủ, sử dụng trong vòng 6 tháng.
Trên đây là một số thông tin giúp bạn lựa chọn địa chỉ mua táo đỏ Tân Cương uy tín, chất lượng. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn.
