Tác dụng của táo đỏ khô Hàn Quốc là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền của Hàn Quốc. Loại quả này có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng tâm an thần, tăng cường sức đề kháng. Táo đỏ Hàn Quốc được dùng để điều trị nhiều loại bệnh như mất ngủ, suy nhược cơ thể, tiêu chảy, táo bón, ho hen, viêm họng, huyết áp cao, mỡ máu cao. Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu các thông tin sau đây.
Táo đỏ Hàn Quốc chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như:
Ngoài ra, táo đỏ Hàn Quốc còn chứa nhiều hợp chất phenolic, flavonoid và chất chống oxy hóa khác có lợi cho sức khỏe.
>>Xem thêm: Lá sâm dây ngọc linh có công dụng gì? Cách sử dụng như thế nào?
Ngoài các vitamin và khoáng chất, táo đỏ Hàn Quốc còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như flavonoid, polyphenol, axit ellagic… những chất này có khả năng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Chất chống oxy hóa trong táo đỏ Hàn Quốc giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm viêm, phòng chống bệnh tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư.
Táo đỏ Hàn Quốc có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe:
Táo đỏ Hàn Quốc có công dụng an thần, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đêm.
Theo Đông y, táo đỏ Hàn Quốc có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng dưỡng tâm an thần. Các hoạt chất trong táo đỏ như axit amin tryptophan có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong não bộ. Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh có vai trò quan trọng trong việc điều hòa giấc ngủ.
Ngoài ra, vitamin B6 và magie trong táo đỏ cũng tham gia vào quá trình sản xuất melatonin – hormon giúp điều hòa nhịp sinh học, tăng khả năng buồn ngủ và ngủ sâu hơn.
Cơ chế tác dụng của táo đỏ Hàn Quốc giúp cải thiện giấc ngủ là:
Vì vậy, người bị mất ngủ, stress có thể dùng táo đỏ Hàn Quốc để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách dùng táo đỏ Hàn Quốc chữa mất ngủ:
Táo đỏ Hàn Quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, có tác dụng bảo vệ cơ thể, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính thấp hơn như tim mạch, tiểu đường, Alzheimer, Parkinson và một số bệnh ung thư.
Chất chống oxy hóa trong táo đỏ Hàn Quốc có khả năng:
Nhờ vậy, việc bổ sung táo đỏ Hàn Quốc thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa nhiều loại bệnh, kéo dài tuổi thọ.
Liều lượng khuyến cáo:
Có thể ăn táo đỏ trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn, sinh tố, nước ép táo đỏ uống hàng ngày.
>>Xem thêm: Quà tặng sếp cuối năm : Gợi ý 30+ món quà ý nghĩa
Táo đỏ Hàn Quốc chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não bộ như vitamin C, vitamin B, axit folic, kẽm… Vì vậy, việc bổ sung táo đỏ thường xuyên sẽ giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.
Theo nghiên cứu, những người già có chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có xu hướng giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Táo đỏ Hàn Quốc hỗ trợ trí nhớ bằng cách:
Tác dụng của táo đỏ khô hàn quốc, Táo đỏ Hàn Quốc rất tốt cho tim mạch bởi chúng chứa nhiều kali, chất chống oxy hóa và hợp chất có lợi cho tim.
Kali trong táo đỏ giúp điều tiết huyết áp, duy trì nhịp tim ổn định. Trong khi đó, các hợp chất phenolic và flavonoid làm giãn mạch máu, giúp huyết áp không bị tăng cao.
Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong táo đỏ còn có khả năng bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch gây ra các cơn đau tim.
Cơ chế táo đỏ Hàn Quốc hỗ trợ tim mạch bao gồm:
Ăn 200-300g táo đỏ Hàn Quốc mỗi ngày để hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Cách dùng:
Táo đỏ Hàn Quốc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ăn vào giúp điều trị tình trạng tiêu chảy hoặc táo bón hiệu quả.
Theo nghiên cứu, những người thường xuyên ăn táo đỏ giảm 44% nguy cơ gặp phải hội chứng ruột kích thích so với những người không ăn.
Tác dụng của táo đỏ khô hàn quốc, Ăn táo đỏ sẽ kích thích tăng tiết các men tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh và dễ dàng hơn.
Ngoài ra, chất xơ và nước trong táo đỏ còn giúp làm mềm phân, ngăn ngừa tình trạng táo bón, thông tiện đường ruột.
Táo đỏ cải thiện tiêu hóa theo các cơ chế:
Nhờ đó mà quá trình tiêu hóa được cải thiện, ngừa được tình trạng táo bón, tiêu chảy.
Theo nghiên cứu, những người bị táo bón mãn tính khi bổ sung táo tàu vào chế độ ăn hàng ngày đều có biểu hiện đại tiện được cải thiện. Ăn táo tàu thường xuyên sẽ giúp phòng tránh tình trạng táo bón tái phát.
Táo tàu giảm táo bón theo các cơ chế:
Người bị táo bón nên ăn 200-300g táo tàu mỗi ngày để giảm triệu chứng táo bón, đi ngoài được điều hòa hơn.
Cách dùng:
Trong táo tàu chứa nhiều chất quercetin – một hợp chất thực vật có lợi cho thận.
Theo nghiên cứu của Nhật Bản, những người bị suy thận giai đoạn cuối sau 3 tháng bổ sung táo tàu trong khẩu phần ăn hàng ngày có chức năng thận được cải thiện đáng kể.
Táo tàu có thể hỗ trợ điều trị bệnh thận thông qua các cơ chế:
Những tác động này giúp làm chậm quá trình suy giảm chức năng thận ở người bệnh.
Liều lượng khuyến cáo:
Người bị bệnh thận cần ăn 200-400g táo tàu mỗi ngày để nâng cao hiệu quả hỗ trợ điều trị.
Cách dùng:
Táo đỏ khô Hàn Quốc chứa nhiều polyphenol và chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả.
Hợp chất quercetin trong táo đỏ có khả năng ức chế sự phát triển và gây độc tế bào của các khối u. Đồng thời, vitamin C và E giúp tăng cường sức đề kháng, tiêu diệt gốc tự do gây hại.
Táo đỏ khô chống ung thư theo một số cơ chế như:
Táo đỏ Hàn Quốc được khuyến cáo sử dụng cho nhiều nhóm đối tượng như:
Những người thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng có thể bổ sung táo đỏ Hàn Quốc để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tinh thần. Táo đỏ sẽ giúp dưỡng tâm an thần, thư giãn cơ thể hiệu quả.
Táo đỏ Hàn Quốc có khả năng cải thiện trí nhớ và tăng khả năng tập trung cho não bộ. Do đó những người làm việc trí óc, học sinh, sinh viên nên bổ sung loại quả này.
Sau khi ốm dậy, cơ thể cần được bổ sung nhiều dưỡng chất để phục hồi nhanh chóng. Táo đỏ Hàn Quốc có công dụng bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng rất tốt cho người đang điều trị bệnh.
Người cao tuổi thường gặp vấn đề về xương khớp, tim mạch, suy giảm trí nhớ… Việc bổ sung táo đỏ Hàn Quốc sẽ giúp bảo vệ các cơ quan, tăng cường sức khỏe toàn diện.
Tác dụng của táo đỏ khô hàn quốc, Ăn táo đỏ tươi hoặc khô đều rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể rửa sạch táo đỏ rồi gọt vỏ ăn trực tiếp hoặc thái nhỏ để ăn dặm cũng được.
Một số địa chỉ bán táo đỏ Hàn Quốc uy tín có thể tham khảo:
Tóm lại, tác dụng của táo đỏ khô hàn quốccó rất nhiều công dụng như hỗ trợ giấc ngủ, bảo vệ tim mạch, cải thiện trí não, giảm stress. Vì thế, việc bổ sung thêm táo đỏ vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin bên dưới, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn miễn phí 100%.
