Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào ? Công dụng của nó ra sao ?

Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? Sâm ngâm mật ong là một loại thực phẩm bổ dưỡng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Được kết hợp từ hai nguyên liệu quý là nhân sâm và mật ong, sâm ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da và nhiều công dụng khác.

Vậy sâm ngâm mật ong có những công dụng cụ thể gì? Đối tượng nào nên sử dụng và cách sử dụng đúng cách? Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé ! 

Tác dụng của sâm ngâm mật ong

1. Tốt cho giấc ngủ và tinh thần

• Nhân sâm có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn
• Mật ong cũng có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi
• Kết hợp lại, sâm ngâm mật ong giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần rất tốt

Sâm ngâm mật ong thích hợp để sử dụng trước khi đi ngủ, giúp thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

Sâm ngâm mật ong giúp cải thiện giấc ngủ như thế nào ?

• Giảm thời gian chuẩn bị đi ngủ do có tác dụng an thần
• Giảm thời gian tỉnh giấc đêm do ngủ sâu hơn
• Giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi thức dậy

Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? Nhờ đó, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, giúp tăng năng suất và hiệu quả làm việc.

Ví dụ:

Chị Thuỷ bị mất ngủ, hay thức giấc vào nửa đêm. Từ khi uống sâm ngâm mật ong trước khi đi ngủ, chị ngủ sâu và ngon giấc hơn, không còn tình trạng thức giấc đêm nữa.

2. Giúp làm đẹp da

• Sâm và mật ong đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da
• Ngăn ngừa lão hóa, làm da sáng mịn và hồng hào

Ngoài ra, sâm ngâm mật ong còn:

• Tăng cường lưu thông máu, giúp da tươi trẻ
• Làm mờ vết thâm, vết nám trên da
• Giảm mụn và ngừa mụn quay lại

Sâm ngâm mật ong giúp làm đẹp da như thế nào ?

Chống oxy hóa

Sâm và mật ong đều chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏe đẹp.

Cung cấp dưỡng chất

Vitamin, khoáng chất trong sâm ngâm mật ong nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất cho da hiệu quả.

Kích thích sản sinh collagen

Sâm ngâm mật ong kích thích cơ thể sản sinh nhiều collagen hơn giúp da săn chắc và tươi trẻ.

>>Xem thêm: Tổng hợp các loại sâm ngâm rượu phổ biến ở Việt Nam

Ví dụ:

Chị Hoa đã 35 tuổi, da dẻ lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Từ khi uống sâm ngâm mật ong, làn da của chị sáng mịn và căng mọng hơn, nếp nhăn cũng mờ dần đi.

3. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

• Sâm có tác dụng tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể
• Giúp chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng
• Mật ong cũng bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch

Nhờ đó, sử dụng sâm ngâm mật ong đều đặn giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa được nhiều bệnh.

Cụ thể, sâm ngâm mật ong giúp phòng ngừa các bệnh:

• Cảm lạnh, cảm cúm
• Viêm họng, amidan
• Viêm xoang, phế quản

Ví dụ:

Anh Thắng thường bị cảm lạnh 3-4 lần/năm. Từ khi uống đều đặn sâm ngâm mật ong, sức đề kháng của anh được cải thiện, ít bị cảm lạnh hơn, chỉ còn 1-2 lần/năm.

4. Giảm stress

• Sâm có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi
• Mật ong cũng có tác dụng thư giãn tinh thần hiệu quả
• Kết hợp lại, sâm ngâm mật ong rất tốt cho người hay căng thẳng, stress

Sâm ngâm mật ong giảm stress bằng cách:

Cân bằng hoạt động của hệ thần kinh

Các chất trong sâm ngâm mật ong giúp cân bằng hoạt động của hệ thống thần kinh giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.

Tăng hàm lượng serotonin

Serotonin chính là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về cảm giác hạnh phúc. Sâm ngâm mật ong giúp tăng hàm lượng serotonin, mang lại cảm giác thoải mái và lạc quan cho tinh thần.

Ức chế cortisol

Ức chế sản sinh cortisol, hoóc môn gây stress để máu lưu thông tốt hơn, tinh thần sảng khoái và lạc quan hơn.

Ví dụ:

Anh Tuấn là nhân viên văn phòng, công việc căng thẳng khiến anh thường xuyên stress. Uống sâm ngâm mật ong đều đặn đã giúp anh Thuấn thư giãn, giảm bớt cảm giác căng thẳng mỗi ngày.

Đối tượng nào nên sử dụng sâm ngâm mật ong?

Sâm ngâm mật ong là thực phẩm bổ dưỡng phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm:

• Người có sức khỏe yếu, suy nhược, hay mệt mỏi
• Người cao tuổi
• Người đang trong thời kỳ phục hồi sau ốm dậy
• Người thường xuyên bị stress, căng thẳng
• Người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường
• Người muốn cải thiện giấc ngủ, ngoại hình, sức đề kháng

Nhìn chung, sâm ngâm mật ong phù hợp để sử dụng cho mọi lứa tuổi để bồi bổ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Tuy nhiên, một số đối tượng sau đây cần thận trọng khi sử dụng sâm ngâm mật ong:

Ai không nên dùng sâm ngâm mật ong?

1. Phụ nữ mang thai

• Sâm có tác dụng kích thích co bóp tử cung, có thể gây sảy thai ở 3 tháng đầu.

2. Trẻ em dưới 15 tuổi

• Chưa đủ tuổi để sử dụng các sản phẩm từ sâm.

3. Người có huyết áp, đường huyết thấp

• Sâm có thể làm hạ huyết áp và đường huyết xuống quá thấp.

4. Người bị rối loạn chức năng tiêu hóa

• Sâm có thể gây khó tiêu, đầy hơi, nôn nao.

5. Người vừa trải qua phẫu thuật

• Sâm có thể ảnh hưởng tới quá trình hồi phục vết mổ.

Những đối tượng trên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong.

Hướng dẫn chi tiết cách làm và cách sử dụng sâm ngâm mật ong đạt hiệu quả

1. Cách làm sâm ngâm mật ong

Nguyên liệu:

• Nhân sâm tươi: 100g
• Mật ong nguyên chất: 500ml
• Bình thủy tinh sạch có nắp đậy kín

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch sâm, cắt thành lát mỏng
• Bước 2: Cho sâm vào bình, đổ mật ong ngập mặt sâm
• Bước 3: Đậy kín nắp, bảo quản 3-4 tuần là có thể sử dụng.

Lưu ý:

• Dùng bình thủy tinh và mật ong chất lượng để đảm bảo an toàn.
• Đậy kín nắp, tránh tiếp xúc với không khí để giữ được các dưỡng chất.

2. Cách sử dụng sâm ngâm mật ong đạt hiệu quả cao

• Liều lượng khuyến cáo:
  • Người lớn: 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 1 – 2 thìa cà phê
  • Trẻ em dưới 15 tuổi: 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần 1⁄2 thì – Thời điểm sử dụng:
  • Sáng sớm khi đói: Giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Trước khi đi ngủ: Giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
• Cách sử dụng:
  • Có thể pha với nước ấm hoặc sữa để uống
  • Hoặc dùng thìa húp trực tiếp nguyên chất
  • Không nên pha với nước nóng hoặc đun sôi để tránh làm mất các dưỡng chất có trong sản phẩm.

Lưu ý:

• Bảo quản sâm ngâm mật ong đúng cách ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.
• Ngừng sử dụng nếu thấy dị ứng hoặc bất cứ phản ứng bất lợi nào xảy ra.

Như vậy, sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? sâm ngâm mật ong là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nếu biết cách chọn loại chất lượng, bảo quản và sử dụng đúng liều lượng. Mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng sâm ngâm mật ong để tăng cường sức đề kháng, bồi bổ tinh thần, cải thiện giấc ngủ cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Chúc bạn sức khỏe và luôn vui khỏe nhé !