Người cao tuổi uống sâm có tốt không? Các lưu ý khi sử dụng

Người cao tuổi uống sâm có tốt không? Sâm là một loại thảo dược có tác dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị một số bệnh tật. Việc uống sâm có thể đem lại lợi ích cho người cao tuổi, nhưng cần lưu ý về liều lượng và tác dụng phụ có thể gây ra. Hãy cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu cụ thể về việc người cao tuổi uống sâm có tốt hay không? và một số lưu ý khi sử dụng trong bài viết sau nhé. Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu về sản phẩm nhé!

Ng°Ýi cao tuÕi uÑng sâm có tÑt không

1. Người cao tuổi uống sâm có tốt không?

Sâm là một loại thảo dược quý, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Theo Đông y, sâm có vị ngọt, hơi đắng, tính ôn, có tác dụng bổ khí, ích huyết, sinh tân, an thần, ích trí.

Đây là câu hỏi được nhiều người đề cập khi có mong muốn sử dụng nhân sâm để nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Theo khuyến cáo của bác sĩ, người cao tuổi hoàn toàn có thể dùng nhân sâm để nâng cao sức khỏe nếu không mắc một số bệnh mãn tính như: Đái tháo đường, tăng huyết áp, mất ngủ thường xuyên… Những người bị bệnh này, khi sử dụng nhân sâm có thể xuất hiện tác dụng phụ và làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Bên cạnh đó, người cao tuổi (kể cả đối tượng khác) không được uống nhân sâm khi gặp phải tình trạng sau:

• Người bị đầy hơi, chướng bụng, sôi bụng, đau bụng, bụng căng tức, tiêu chảy, phân lỏng hoặc nát.
• Bị viêm dạ dày, trào ngược dạ dày, thường xuyên nôn mửa.
• Tăng huyết áp: Do nhân sâm khi vào cơ thể làm tăng huyết áp, sau đó lại làm giảm nên dễ gây ra nguy cơ tai biến mạch máu não.
• Bệnh viêm túi mật cấp tính, viêm ruột cấp tính.
• Hệ thống miễn dịch bị bệnh hoặc yếu: Ban đỏ, mụn nhọt.

Tuy nhiên, việc uống trà hồng sâm có tốt cho người cao tuổi hay không còn phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể và điều kiện sức khỏe của từng người. Nếu bạn muốn sử dụng sâm để chăm sóc sức khỏe, bạn nên tìm kiếm ý kiến ​​từ các chuyên gia y tế để có thông tin cụ thể và phù hợp nhất với trạng thái sức khỏe hiện tại của mình.

2. Lợi ích của uống hồng sâm hàn quốc với cho người già

Uống hồng sâm Hàn Quốc có lợi cho người già bởi vì nó có thể giúp cải thiện sức khỏe chung và tăng cường trí nhớ. Hồng sâm cũng được cho là có tác dụng chống lão hóa và tăng cường đề kháng của cơ thể, cụ thể như sau:

2.1. Chống lão hóa

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hồng sâm có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể bằng cách:

• Ngăn ngừa sự suy giảm chức năng của tế bào

Hồng sâm có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào, dẫn đến quá trình lão hóa.

• Kích thích sản sinh collagen

Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Hồng sâm có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da trẻ trung, mịn màng hơn.

• Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những yếu tố quan trọng giúp chống lại quá trình lão hóa. Hồng sâm có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

• Tăng cường lưu thông máu

Lưu thông máu kém có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám, sạm da. Hồng sâm có khả năng tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, tươi trẻ hơn.

• Giảm stress

Stress là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm. Hồng sâm có khả năng giảm stress, giúp tinh thần thoải mái, thư thái, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.

>>Xem thêm: Uống trà hồng sâm mỗi ngày có tốt không? Có tác dụng phụ gì không?

2.2. Giảm viêm, rút ngắn quá trình hồi phục

Hồng sâm có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, bao gồm saponin, ginsenosides, và polysaccharides. Các hợp chất này giúp ngăn chặn sự sản sinh các phân tử gây viêm, đồng thời giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

Hơn nữa, hồng sâm Hàn Quốc còn có khả năng tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Điều này giúp cơ thể có đủ năng lượng để chiến đấu với các tác nhân gây viêm và nhanh chóng phục hồi sau khi mắc bệnh. Ngoài ra, hồng sâm cũng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại. Điều này có thể giúp rút ngắn quá trình hồi phục sau khi bị bệnh hoặc chấn thương.

2.3. Tốt cho trí nhớ, tốt cho người già mắc Alzheimer

Hồng sâm có tác dụng cải thiện trí nhớ thông qua các cơ chế sau:

• Tăng cường lưu thông máu não: Hồng sâm giúp tăng cường lưu thông máu não, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
• Chống oxy hóa: Các gốc tự do là nguyên nhân gây tổn thương tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm trí nhớ. Hồng sâm có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác hại của gốc tự do.
• Tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh: Hồng sâm giúp tăng cường sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hồng sâm có tác dụng tốt đối với người già mắc Alzheimer, giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh, bao gồm:

• Giảm suy giảm trí nhớ: Hồng sâm giúp cải thiện khả năng ghi nhớ, học tập, giúp người bệnh nhớ lâu hơn.
• Giảm rối loạn hành vi: Hồng sâm giúp giảm các triệu chứng rối loạn hành vi ở người bệnh Alzheimer, bao gồm: cáu gắt, kích động, ảo giác, hoang tưởng.
• Giảm nguy cơ tử vong: Hồng sâm giúp giảm nguy cơ tử vong ở người già mắc Alzheimer.

2.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Khi sử dụng nhân sâm đúng cách, nó sẽ phát huy tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, tăng hiệu suất chuyển hóa của tế bào và globulin IgM, tăng khả năng thực bào của hệ tế bào võng nội bì. Từ đó nâng cao sức khỏe và khả năng miễn dịch.

2.5. Tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Ng°Ýi cao tuÕi uÑng sâm có tÑt không2

Hồng sâm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm:

• Giúp giảm huyết áp: Hồng sâm có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, từ đó làm giảm huyết áp.
• Giúp giảm cholesterol xấu: Hồng sâm giúp tăng cường sản xuất cholesterol tốt HDL và giảm sản xuất cholesterol xấu LDL. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, chẳng hạn như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Giúp tăng cường chức năng tim: Hồng sâm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp tim hoạt động hiệu quả hơn.

Hồng sâm giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch

• Giảm cholesterol xấu LDL: Như đã đề cập ở trên, hồng sâm giúp giảm cholesterol xấu LDL, từ đó giảm nguy cơ tích tụ cholesterol trong thành động mạch.
• Tăng cường sản xuất cholesterol tốt HDL: Cholesterol tốt HDL giúp loại bỏ cholesterol xấu LDL ra khỏi cơ thể. Hồng sâm giúp tăng cường sản xuất cholesterol tốt HDL, từ đó giúp ngăn ngừa tích tụ cholesterol trong thành động mạch.
• Giảm viêm: Viêm là một yếu tố góp phần gây xơ vữa động mạch. Hồng sâm có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm trong cơ thể, từ đó giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

2.6. Có khả năng chống ung thư

Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng chống ung thư của hồng sâm. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Chung-Ang, Hàn Quốc cho thấy, hồng sâm có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư vú. Nghiên cứu khác được thực hiện tại Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc cho thấy, hồng sâm có thể giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan.

Một nghiên cứu tổng hợp được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc cho thấy, hồng sâm có tác dụng chống ung thư ở nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú, ung thư gan, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư máu,…

2.7. Giúp giảm đường huyết ở người già

Việc sử dụng hồng sâm Hàn Quốc có thể giúp cải thiện tình trạng này bằng cách kích thích tuyến tụy sản xuất insulin một cách hiệu quả hơn. Hồng sâm Hàn Quốc chứa nhiều thành phần có tính kháng viêm và kháng oxy hóa, giúp bảo vệ tuyến tụy khỏi các tác nhân gây hại và kích thích hoạt động của nó. Điều này giúp cải thiện chức năng tiết insulin và điều hòa đường huyết ở người già.

Ngoài ra, hồng sâm Hàn Quốc còn có tác dụng làm giảm mức đường huyết trong máu bằng cách tăng cường quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng. Điều này giúp ngăn chặn sự tích tụ đường trong máu và giảm nguy cơ bị đột quỵ, tai biến mạch máu não do tăng đường huyết.

3. Liều lượng uống sâm cho người cao tuổi

Liều lượng uống sâm cho người cao tuổi phụ thuộc vào trạng thái sức khỏe của từng người. Liều lượng uống sâm cho người cao tuổi theo cách chế biến:

• Sâm tươi:
  

• Liều lượng:

• Ngày dùng 3-5g sâm tươi, chia làm 3 lần uống trong ngày.
• Có thể dùng sâm tươi thái lát mỏng, ngâm trong miệng, từ từ nhấm một ít một, sau đó nhai và nuốt cả nước lẫn bã.
• Hoặc dùng sâm tươi thái lát mỏng, hãm lấy nước uống.

• Sâm khô:
  

• Liều lượng:

• Ngày dùng 2-4g sâm khô, chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Có thể dùng sâm khô thái lát mỏng, hãm lấy nước uống.
• Hoặc dùng sâm khô thái lát mỏng, ngâm trong mật ong.

• Sâm chế biến sẵn:
  

• Liều lượng:

• Ngày dùng 1-2 gói sâm chế biến sẵn.

 Nếu có bất kỳ dấu hiệu tác dụng phụ nào nên giảm liều hoặc ngừng sử dụng và tìm kiếm ý kiến ​​từ bác sĩ.

4. Cách sử dụng nhân sâm cho người già yếu đơn giản, hiệu quả

Ng°Ýi cao tuÕi uÑng sâm có tÑt không3

Theo Đông y, nhân sâm là vị thuốc đứng đầu trong 4 vị thuốc quý (sâm, nhung, quế, phụ) có tác dụng bổ khí, sinh tân, ích huyết, ích trí, định thần… Nhân sâm được dùng cho người suy nhược cơ thể, mệt mỏi, kém ăn, chân tay lạnh, người mới ốm dậy, loạn nhịp tim…

Cách dùng đơn giản nhất là dùng sâm thái thành từng lát mỏng, ngâm trong miệng, từ từ nhấm một ít một, sau đó nhai và nuốt cả nước lẫn bã. Một cách sử dụng khác là hãm lấy nước: Dùng sâm đã thái mỏng, cho vào chén sứ hoặc ấm, thêm một ít nước, đun sôi cách thủy rồi uống, đun lại nhiều lần đến khi hết vị thuốc, ngày uống từ 3 – 5g nhân sâm.

Nhân sâm có thể dùng phối hợp trong các bài thuốc bồi bổ cơ thể như:

• Độc sâm thang: Nhân sâm 40g sắc cùng với 2 bát nước (khoảng 400ml), đun lửa nhỏ đến khi nước còn lại một nửa, uống từng tí một. Dùng để chữa suy nhược cơ thể do mất máu, suy nhược thần kinh.
• Sâm phụ thang: Gồm 40g nhân sâm, 20g chế phụ tử, 3 quả táo đen, 3 lát sinh khương và 3 bát nước. Cho vào ấm, sắc đến khi còn khoảng 1 bát nước, chia đều thành nhiều lần uống trong ngày. Có tác dụng chữa chân tay lạnh, mạch suy kiệt, ra nhiều mồ hôi.

5. Một số tác dụng phụ của nhân sâm cho người già cần lưu ý

Ng°Ýi cao tuÕi uÑng sâm có tÑt không4

Một số tác dụng phụ của nhân sâm cho người già cần lưu ý bao gồm:

• Mất ngủ: Nhân sâm có tác dụng kích thích thần kinh, dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ ở một số người, đặc biệt là người già.
• Lo âu, bồn chồn: Nhân sâm cũng có thể gây ra tình trạng lo âu, bồn chồn, đặc biệt là ở những người có tiền sử bệnh lý về tâm thần.
• Tăng huyết áp: Nhân sâm có thể làm tăng huyết áp, đặc biệt là ở những người bị cao huyết áp.
• Tăng đường huyết: Nhân sâm cũng có thể làm tăng đường huyết, đặc biệt là ở những người bị tiểu đường.
• Tiêu chảy: Nhân sâm có thể gây ra tiêu chảy, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
• Phản ứng dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với nhân sâm, biểu hiện bằng các triệu chứng như phát ban, ngứa, khó thở,…

6.Trường hợp nào không nên uống sâm cho người cao tuổi ?

Dưới đây chính là những trường hợp không nên dùng nhân hồng sâm bạn cần lưu ý:

• Người mắc các bệnh như là rối loạn đường ruột, rối loạn hệ tiêu hóa, táo bón, khó tiêu, đầy hơi thì không nên dùng sâm tươi quá nhiều vì có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi trong sâm có một số dưỡng chất làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
• Người cao tuổi bị tăng huyết áp, đái tháo đường,… có thể dùng một lượng nhân sâm vừa đủ theo khuyến cáo của bác sĩ để bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng.
• Những người bị xơ vữa động mạch, cao huyết áp, mất ngủ thường xuyên… không nên sử dụng nhân sâm bởi có thể khiến chỉ số đường huyết tăng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh.