Nên uống hà thủ ô vào lúc nào? Hà thủ ô là một vị thuốc quý hiếm trong y học cổ truyền, được sử dụng để bổ huyết, dưỡng thận, ích tinh, kiện gân cốt. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng của hà thủ ô, bạn cần biết cách sử dụng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hà thủ ô và lời khuyên hữu ích để sử dụng loại thảo dược này một cách hiệu quả nhất. Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu thông tin bài viết dưới đây.
Hà thủ ô còn gọi là hoàng bá, thuộc chi Polygonum, họ Rau răm (Polygonaceae). Đây là một loại cỏ dại mọc hoang, có thân bò lan, lá hình tim màu xanh đậm. Củ hà thủ ô hình trụ dài 5 – 10cm, đường kính 2 – 3cm, bên ngoài có màu nâu đen, bên trong màu vàng nhạt, vị ngọt, hơi đắng.
Hà thủ ô được trồng và sử dụng phổ biến ở các nước châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc. Tại Việt Nam, hà thủ ô được trồng nhiều ở các tỉnh vùng núi phía Bắc như Lạng Sơn, Cao Bằng, Bắc Kạn…
Hà thủ ô có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe:
Các nghiên cứu cho thấy hà thủ ô có chứa nhiều sắt, đồng, kẽm giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể.
Hà thủ ô có tác dụng bổ thận, kích thích quá trình trao đổi chất, làm tăng lưu lượng máu đến thận, cải thiện các triệu chứng suy thận.
Các hợp chất trong hà thủ ô có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
Hà thủ ô kích thích tuần hoàn máu đầu da, nuôi dưỡng nang tóc giúp tóc chắc khỏe và hạn chế rụng tóc. Ngoài ra, hà thủ ô còn có tác dụng ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Hà thủ ô giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện các triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm…
Ngoài ra, hà thủ ô còn có khả năng làm giảm cholesterol máu, phòng ngừa bệnh tim mạch, tăng cường giải độc gan.
Uống hà thủ ô vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất. Lý do là vào thời điểm này, dạ dày đang đói, sẽ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng có trong hà thủ ô.
Cách uống: Pha một ly trà hà thủ ô nóng để uống (chú ý không pha quá nóng). Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc đường phèn vào trà hà thủ ô để dễ uống hơn.
Uống hà thủ ô vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
Cách uống: Pha một ly trà ấm hà thủ ô ngọt ngào vừa phải để uống trước khi đi ngủ.
Như vậy, uống hà thủ ô vào 2 khung giờ trên sẽ giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất, phát huy công dụng một cách triệt để nhất.
Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly trà hà thủ ô để tránh sử dụng quá liều. Nếu uống hà thủ ô liên tục, bạn cũng cần chú ý:
Uống hà thủ ô không chỉ giúp đen tóc mà còn kích thích mọc tóc, làm chậm quá trình bạc tóc. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không xuất hiện ngay lập tức mà cần có thời gian:
Lúc này, hà thủ ô sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong. Tóc sẽ bớt rụng, mọc nhanh và dày hơn.
Hà thủ ô sẽ giúp tóc chuyển sang màu đen tự nhiên, óng mượt. Nếu bạn uống đều đặn hàng ngày trong 3-6 tháng, kết quả sẽ rất đáng kinh ngạc.
Như vậy, để thấy rõ hiệu quả làm đen và mọc tóc của hà thủ ô cần có quá trình. Bạn cần kiên trì uống đều đặn, lâu dài thì mới thấy kết quả rõ rệt.
>>Xem thêm: Nấm ngọc cẩu là gì? Hướng dẫn cách chế biến nấm ngọc cẩu khô hiệu quả
Hà thủ ô phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng để bồi bổ sức khỏe như:
Người cao tuổi thường gặp tình trạng cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Hà thủ ô sẽ giúp bổ sung năng lượng, nâng cao thể trạng cho người già.
Phụ nữ sau sinh hay bị thiếu máu, mệt mỏi. Hà thủ ô sẽ giúp cải thiện tình trạng này, hỗ trợ hồi phục sức khỏe sau sinh.
Hà thủ ô giúp cải thiện tuần hoàn máu não, giảm stress và mệt mỏi hiệu quả.
Những người bị rụng nhiều hoặc tóc mọc chậm nên sử dụng hà thủ ô để kích thích mọc tóc.
Tóm lại, hầu hết mọi người đều có thể sử dụng hà thủ ô để bổ sung dưỡng chất. Tuy nhiên, phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ nhỏ dưới 12 tuổi không nên dùng để tránh gây hại.
Có nhiều cách sử dụng hà thủ ô, dưới đây là một số cách phổ biến và hiệu quả nhất:
Mỗi ngày uống 30ml rượu hà thủ ô sau bữa ăn để bổ dưỡng cơ thể.
Như vậy, tùy mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn cách dùng hà thủ ô phù hợp để phát huy tối đa công dụng.
Hiện nay, giá củ hà thủ ô trung bình khoảng:
Giá cả có thể thay đổi tùy theo thương hiệu, xuất xứ và chất lượng của sản phẩm.
Hiện nay có khá nhiều địa chỉ bán hà thủ ô uy tín, chất lượng như:
Bạn nên mua hà thủ ô ở các cơ sở đã đăng ký kinh doanh và có thương hiệu, tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng.
Ngoài việc mua trực tiếp, bạn cũng có thể đặt hàng online qua các sàn thương mại điện tử như Lazada, Shopee…
Hà thủ ô được xem là “vị thuốc quý” của y học cổ truyền Việt Nam và châu Á với khả năng bổ huyết, thận, tăng cường sức khỏe đặc biệt. Để phát huy tối đa hiệu quả của hà thủ ô, bạn cần lưu ý một số vấn đề như liều lượng sử dụng, thời điểm uống và phương pháp chế biến. Bài viết hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích để giúp bạn sử dụng hà thủ ô an toàn, hiệu quả.
Bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin bên dưới, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn miễn phí 100%.
