Kẹo bạc hà fres là một loại kẹo được rất nhiều người ưa chuộng, không chỉ vì mùi vị đặc trưng mà còn vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ Hongsamchinhhang.vn cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về công dụng của kẹo bạc hà đối với sức khỏe.
1. Kẹo bạc hà là gì?
Kẹo bạc hà là loại kẹo có hương vị đặc trưng của tinh dầu bạc hà. Nguyên liệu chính để tạo nên hương vị đặc trưng của kẹo bạc hà là tinh dầu và lá bạc hà. Bạc hà có vị mát, hăng và tạo cảm giác dễ chịu khi ăn.
1.1. Các thành phần chủ yếu có trong kẹo bạc hà
Các thành phần chính bao gồm:
- Tinh dầu bạc hà: Chiết xuất từ cây bạc hà, tạo mùi thơm đặc trưng.
- Đường: Tạo vị ngọt, làm chất kết dính.
- Glucose: Tạo độ dẻo và giữ ẩm.
- Siro: Tạo độ dính và ngọt.
- Axit citric: Điều chỉnh độ chua vừa phải.
- Chất tạo màu, chất bảo quản: Cho màu sắc bắt mắt và tăng thời hạn sử dụng.
Ngoài ra, một số loại kẹo còn bổ sung thêm các thành phần tự nhiên như trà xanh, gừng, quế…để tăng tác dụng.
1.2. Sử dụng kẹo bạc hà thường xuyên có tốt không?
Kẹo the bạc hà với thành phần tự nhiên, vị thơm mát sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, lạm dụng kẹo cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như:
- Kích ứng niêm mạc miệng, họng do sử dụng quá nhiều.
- Buồn nôn, đau bụng ở một số người nhạy cảm với tinh dầu bạc hà.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh răng miệng do lạm dụng đường.
Do đó, bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải, khoảng 2-4 viên kẹo/ngày và không nên lạm dụng.
2. Các thương hiệu kẹo the bạc hà tốt nhất hiện nay
Dưới đây là một số thương hiệu kẹo chất lượng được nhiều người tin dùng:
- Kẹo bạc hà Anh Quốc – Strepsils: vị bạc hà mát lạnh, giúp long đờm hiệu quả.
- Kẹo bạc hà Malina: Sản xuất tại Pháp, vị bạc hà thanh mát.
- Kẹo Alpenliebe hương bạc hà nhân sôcôla: Kẹo có hình tròn, được phủ một lớp vỏ đường trắng bên ngoài và bên trong là nhân kẹo bạc hà xanh. Sản phẩm có hương vị bạc hà the mát, sảng khoái, giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
- Kẹo bạc hà Savoy: Vị bạc hà dịu, thích hợp người nhạy cảm.
- Kẹo kết hợp Ricola: kết hợp nhiều loại thảo dược quý như gừng, quế, bạc hà… tạo vị thơm ngon đặc trưng.
Nhìn chung, các thương hiệu bạc hà nổi tiếng đều đáng tin cậy và mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn theo sở thích cá nhân.
3. Công dụng của kẹo the bạc hà
Kẹo bạc hà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
3.1. Tốt cho họng
Kẹo the bạc hà tốt cho họng vì trong kẹo có chứa tinh dầu bạc hà. Tinh dầu bạc hà có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tốt cho họng.
Tinh dầu bạc hà có chứa menthol, một chất có tác dụng gây tê, giảm đau, kháng khuẩn, kháng virus. Khi nhai kẹo, menthol sẽ giải phóng vào khoang miệng, giúp làm dịu cơn đau rát cổ họng, giảm ho, loại bỏ vi khuẩn gây viêm họng.
Các hoạt chất trong tinh dầu bạc hà có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp giảm tình trạng viêm nhiễm ở cổ họng. Kẹo giúp làm dịu cổ họng, giảm đau rát và kích ứng khi bị viêm họng.
Theo một số nghiên cứu, sử dụng kẹo sau phẫu thuật amidan giúp giảm đau, viêm họng sau mổ.
3.2. Tốt cho những người bị bệnh về mũi
Kẹo bạc hà tốt cho những người bị bệnh về mũi vì một số lý do sau:
- Bạc hà có tác dụng làm thông mũi. Tinh dầu bạc hà có chứa menthol, một chất có tác dụng làm giãn nở các mạch máu ở mũi, giúp lưu thông khí tốt hơn.
- Bạc hà có tác dụng giảm viêm. Tinh dầu bạc hà có tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng và đau ở mũi.
- Bạc hà có tác dụng làm dịu. Mùi thơm của bạc hà có tác dụng làm dịu cơn ngứa và khó chịu ở mũi.
Các bệnh về mũi thường gặp như viêm mũi, viêm xoang, dị ứng mũi có thể gây ra các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, sổ mũi, đau đầu, khó thở. Kẹo có thể giúp giảm các triệu chứng này, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra còn hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng.
3.3. Kẹo bạc hà mang lại hơi thở thơm mát
Kẹo the bạc hà mang lại hơi thở thơm mát nhờ vào hai tác dụng chính của bạc hà:
- Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng: Bạc hà có chứa menthol, một chất có tính kháng khuẩn và khử trùng. Menthol giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng, từ đó giúp hơi thở thơm mát hơn.
- Làm sạch khoang miệng: Kẹo bạc hà giúp kích thích tuyến nước bọt hoạt động, giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ các mảng bám thức ăn, vi khuẩn, vụn thức ăn thừa,…
Cụ thể, khi chúng ta nhai kẹo, menthol trong kẹo sẽ kích thích các thụ thể lạnh trên lưỡi và niêm mạc miệng. Điều này tạo ra cảm giác the mát, sảng khoái và giúp tăng lưu lượng máu đến khoang miệng. Khi máu lưu thông tốt hơn, các tế bào bạch cầu sẽ được vận chuyển đến khoang miệng nhiều hơn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi miệng.
Ngoài ra, kẹo còn giúp làm giảm sản xuất axit trong miệng, từ đó giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm men. Nấm men là một trong những nguyên nhân gây ra mùi hôi miệng.
Để kẹo phát huy hiệu quả tốt nhất trong việc mang lại hơi thở thơm mát, chúng ta nên nhai kẹo khoảng 10-15 phút sau khi ăn. Chúng ta cũng nên tránh ăn kẹo quá nhiều, vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
3.4. Kẹo bạc hà giúp giảm ho, long đờm
Kẹo bạc hà có tác dụng giảm ho, long đờm nhờ vào các thành phần sau:
- Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm, làm dịu niêm mạc họng. Khi ngậm kẹo, tinh dầu bạc hà sẽ được giải phóng và thẩm thấu vào niêm mạc họng, giúp diệt khuẩn, giảm viêm, giảm đau rát họng và giảm ho.
- Menthol: Menthol là một hợp chất có tác dụng gây tê nhẹ, giúp giảm cảm giác đau rát họng. Khi ngậm kẹo, menthol sẽ được giải phóng và tác động lên các thụ thể thần kinh trên niêm mạc họng, giúp giảm cảm giác đau rát và kích thích phản xạ ho.
- Eucalyptol: Eucalyptol là một hợp chất có tác dụng long đờm, giúp làm loãng đờm và dễ dàng tống ra ngoài. Khi ngậm kẹo, eucalyptol sẽ được giải phóng và tác động lên niêm mạc họng, giúp làm loãng đờm và giảm ho.
Kẹo giúp làm dịu cơn ho, giảm nôn nao, ngứa cổ họng do ho khan hoặc ho có đờm. Ngoài ra, kẹo còn có tác dụng làm mát họng, thơm miệng, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Cách sử dụng kẹo bạc hà đúng cách và hiệu quả
Để phát huy công dụng bạn nên sử dụng như sau:
- Ngày dùng 2-4 viên, mỗi lần ngậm 1 viên kẹo cho đến khi hết vị. Không nên ngậm quá nhiều cùng lúc.
- Nên sử dụng sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới vị giác và cảm giác ngon miệng.
- Kẹo bạc the hà thích hợp dùng hàng ngày để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, làm thơm miệng.
- Nếu dùng để điều trị bệnh, nên dùng 3-4 lần/ngày, mỗi lần 1-2 viên cho đến khi khỏi bệnh.
- Luôn đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng và không vượt quá liều dùng được khuyến cáo.
5. Những đối tượng nên sử dụng và không nên sử dụng kẹo bạc hà
5.1: Những đối tượng nên dùng
- Người bị hôi miệng: Kẹo bạc hà giúp làm thơm miệng, giảm hôi miệng hiệu quả.
- Người bị buồn nôn, nôn mửa: Giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa do say tàu xe, say máy bay,…
- Người bị đau đầu, đau bụng: Giúp giảm đau đầu, đau bụng hiệu quả.
- Người cần tỉnh táo, tập trung: Giúp tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn, phù hợp với học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng,…
- Người bị ho, cảm lạnh: Tinh dầu bạc hà có tác dụng long đờm, giảm ho, thông mũi.
- Người bị đầy bụng, khó tiêu: Tinh dầu bạc hà có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.
- Người muốn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi: Có tác dụng giúp tỉnh táo, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Người muốn giảm cân: Có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra, kẹo bạc hà cũng có thể được sử dụng cho các đối tượng sau:
- Người làm việc trong môi trường ô nhiễm: Có tác dụng giúp làm sạch không khí, loại bỏ mùi hôi.
- Người hút thuốc lá: Có tác dụng giúp giảm mùi hôi khó chịu từ khói thuốc.
- Người ăn nhiều đồ ăn cay nóng: Có tác dụng giúp giảm cảm giác bỏng rát ở miệng.
5.2: Những đối tượng không nên dùng
Mặc dù kẹo bạc hà có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng, bao gồm:
- Người bị dị ứng với bạc hà: Bạc hà là một loại thực phẩm có thể gây dị ứng cho một số người. Các triệu chứng dị ứng bạc hà thường bao gồm: ngứa miệng, cổ họng, nổi mề đay, khó thở,…
- Người bị trào ngược dạ dày: Có thể làm tăng tiết dịch vị, gây trào ngược dạ dày, khiến các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.
- Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng: Có thể làm kích thích dạ dày, gây đau dạ dày, khiến các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Hiện nay chưa có nghiên cứu đầy đủ về tác dụng của kẹo bạc hà đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Vì vậy, phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng.
- Không nên sử dụng kẹo bạc hà cho trẻ em dưới 3 tuổi: Trẻ em dưới 3 tuổi chưa có khả năng nhai kẹo bạc hà. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà có thể gây kích ứng niêm mạc miệng của trẻ nhỏ.
6. Lưu ý khi sử dụng
6.1. Cách dùng, liều lượng kẹo bạc hà
- Ngày dùng khoảng 2-4 viên, mỗi lần ngậm từ từ đến khi hết vị.
- Không sử dụng quá 6 viên/ngày.
- Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.
6.2. Tác dụng phụ của việc dùng quá liều kẹo bạc hà
- Kích ứng niêm mạc miệng, đau rát lưỡi, họng.
- Kích thích hệ thần kinh, dẫn đến nhức đầu, chóng mặt, thậm chí là co giật.
- Buồn nôn, nôn, đau bụng ở một số người.
- Mất ngủ, đổ nhiều mồ hôi ở trẻ nhỏ.
- Gây kích ứng da, dẫn đến phát ban, ngứa ngáy.
- Gây hạ huyết áp, nhịp tim chậm.
6.3. Cách bảo quản đúng cách
- Bảo quản kẹo trong tình trạng kín, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Để xa tầm tay trẻ em.
- Không sử dụng quá hạn sử dụng in trên bao bì.
6.4. Sản phẩm kẹo the bạc hà không phải là thuốc nên không thể thay thế thuốc chữa bệnh
Là một sản phẩm thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ giảm ho, đau rát họng. Tuy nhiên, sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Có hai lý do chính giải thích cho điều này:
- Kẹo the bạc hà không có tác dụng điều trị bệnh. Sản phẩm này chỉ có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh, chứ không có tác dụng tiêu diệt virus, vi khuẩn gây bệnh. Do đó, kẹo không thể thay thế được thuốc chữa bệnh, vốn có tác dụng điều trị căn nguyên của bệnh.
- Kẹo the bạc hà không được kiểm định chặt chẽ như thuốc chữa bệnh. Thuốc chữa bệnh phải trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi được đưa ra thị trường. Các thử nghiệm lâm sàng phải chứng minh được hiệu quả và an toàn của thuốc trước khi thuốc được cấp phép lưu hành. Kẹo không phải là thuốc, nên không được kiểm định chặt chẽ như thuốc chữa bệnh. Do đó, hiệu quả và an toàn của kẹo có thể không được đảm bảo.
Vì vậy, khi sử dụng kẹo, người dùng cần lưu ý rằng sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu bị ho, đau rát họng, người dùng nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
7. Hướng dẫn bạn cách tự làm kẹo bạc hà tại nhà, thơm ngon bổ dưỡng
Kẹo bạc hà là một loại kẹo cứng, có vị ngọt the mát, được làm từ đường và hương bạc hà. Kẹo rất phổ biến và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức. Bạn hoàn toàn có thể tự làm kẹo tại nhà với những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm tại nhà thơm ngon bổ dưỡng:
Nguyên liệu:
- 200g đường trắng
- 100g đường nâu
- 10ml tinh dầu bạc hà
- 100ml nước
- Màu thực phẩm (tùy chọn)
Dụng cụ:
- Nồi
- Khuấy
- Khay nướng
- Giấy nến
Cách làm:
Bước 1: Cho đường trắng, đường nâu và nước vào nồi, đun sôi trên lửa vừa.
Bước 2: Vặn nhỏ lửa, khuấy đều cho đến khi đường tan chảy và chuyển sang màu vàng nâu.
Bước 3: Tắt bếp, cho tinh dầu bạc hà và màu thực phẩm (nếu có) vào khuấy đều.
Bước 4: Đổ hỗn hợp kẹo vào khay nướng lót giấy nến.
Bước 5: Để kẹo nguội hoàn toàn, sau đó cắt thành từng viên nhỏ.
Bước 6: Cho kẹo vào lọ thủy tinh kín, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
Lưu ý:
- Để kẹo có màu sắc đẹp mắt, bạn nên chọn màu thực phẩm thực vật.
- Khi đổ hỗn hợp kẹo vào khay nướng, bạn nên đổ đều để kẹo có độ dày tương đồng.
- Để kẹo cứng cáp hơn, bạn có thể cho kẹo vào tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi cắt.
8. Mua kẹo bạc hà chất lượng ở đâu?
Để mua được kẹo bạc hà chất lượng, bạn nên:
- Chọn các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Mua tại các nhà thuốc, siêu thị, cửa hàng uy tín. Không nên mua hàng không rõ nguồn gốc.
- Kiểm tra hạn sử dụng trên bao bì, không mua hàng đã hết hạn.
- Chọn loại có bao bì còn nguyên, không bị móp méo, ẩm mốc.
- Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi mua.
- Tham khảo ý kiến của nhân viên bán hàng để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Chọn mua kẹo bạc hà tại những nơi uy tín như hongsamchinhhang.vn sẽ giúp bạn mua được sản phẩm chất lượng, đảm bảo mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.
