Hồng sâm là một loại thảo dược quý hiếm có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng hồng sâm đúng cách để tăng cường sức đề kháng, bổ sung năng lượng, ngăn ngừa bệnh tật, chống lão hóa và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Hồng sâm là một loại thảo dược quý hiếm được sử dụng rộng rãi để cải thiện sức khỏe tổng thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách sử dụng sản phẩm một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe. Hãy cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Hồng sâm giúp kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch, đặc biệt là tế bào T và tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK cells). Điều này giúp tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.
Theo một nghiên cứu, uống hồng sâm Hàn Quốc liều 1 gram/ngày trong 8 tuần đã làm tăng 35% hoạt động của NK cells ở người lớn tuổi.
Hồng sâm có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ các tế bào khỏi stress oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do.
Đồng thời hồng sâm còn hỗ trợ phục hồi năng lượng cho cơ thể, giúp giảm cảm giác mệt mỏi và kiệt sức.
Theo một thử nghiệm lâm sàng trên 35 bệnh nhân bị chứng mệt mỏi kinh niên (CFS), uống hồng sâm liều 1 gram/ngày trong 1 tháng giúp 84% số bệnh nhân trong nhóm thử nghiệm cảm thấy ít mệt mỏi và mạnh khỏe hơn.
>>Xem thêm: Tinh Chất Sâm Đất Saffron Trị Mụn Nám
Hồng sâm kích thích sản xuất NO (monoxide nitric) trong cơ thể. NO là chất giãn mạch quan trọng giúp giãn các mạch máu, tăng dòng chảy và cải thiện lưu thông máu. Điều này giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, tắc nghẽn mạch máu và giảm nguy cơ đột quị, đau tim.
Bên cạnh đó, các hợp chất saponin trong hồng sâm cũng làm giảm sự bám dính và tập kết của các tiểu cầu, ngăn ngừa cục máu đông hình thành. Tác dụng này có thể giúp người bệnh bớt nguy cơ bị đông máu, nhồi máu cơ tim hoặc đột quị.
Trong thử nghiệm lâm sàng trên một nhóm bệnh nhân tăng huyết áp, sử dụng hồng sâm trong 8 tuần làm giảm 16.3% tính kết dính (tập kết) của tiểu cầu.
Hợp chất saponin glycoside có trong hồng sâm có tác dụng bảo vệ và kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh. Điều này giúp giảm suy giảm trí nhớ do tuổi tác, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và cải thiện khả năng học tập, tập trung.
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy hồng sâm làm tăng mạng lưới nối thần kinh vùng hải mã, hỗ trợ tăng khối lượng xám ở vùng não này lên 15% và cải thiện đáng kể khả năng học tập và ghi nhớ đối với các nhiệm vụ phức tạp.
Hồng sâm là một trong những loại thảo dược chống oxy hóa mạnh mẽ nhất thiên nhiên.
Các hợp chất saponin, axit phenolic và polysaccharide trong hồng sâm có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, làm giảm stress oxy hóa gây hại cho các tế bào, enzyme và cấu trúc DNA.
Theo một nghiên cứu trên cơ thể người, uống 2.7 gram saponin từ hồng sâm mỗi ngày trong 2 tuần làm giảm đáng kể nồng độ của chất khí NO2 (thể hiện mức độ stress oxy hóa) trong máu.
Hồng sâm có tác dụng ổn định đường huyết được chứng minh trong nhiều nghiên cứu của Hàn Quốc và Trung Quốc.
Saponin và polysaccharide trong hồng sâm giúp cân bằng đường huyết bằng cách kích thích tuyến tụy sản sinh và giải phóng insulin, tăng mẫn cảm insulin của các tế bào cơ thể.
Trong thử nghiệm lâm sàng trên 97 bệnh nhân đái tháo đường type 2, uống 5 gram hồng sâm Hàn Quốc mỗi ngày trong 2 tháng làm giảm lượng đường huyết lúc đói xuống bình thường ở gần như tất cả bệnh nhân.
Đáng chú ý là hồng sâm mang lại tác dụng giảm mỡ máu (lipid) tốt hơn so với các loại sâm thông thường.
Theo nghiên cứu, uống 1.8 gram hồng sâm Hàn Quốc/ngày trong 8 tuần làm giảm 18.3% lượng cholesterol tổng (Total cholesterol) trong máu và 15.9% triglyceride tổng (Total triglyceride) trong máu của bệnh nhân tăng lipid máu.
Nhiều nghiên cứu cũng xác nhận hồng sâm có tác dụng chống lại sự xâm lấn và lây lan của các tế bào ung thư.
Hợp chất ginsenoside Rh2 trong hồng sâm có khả năng ức chế sự tăng sinh và di căn của tế bào ung thư vú và ung thư phổi.
Các thành phần dược chất khác như saponin Rg1 và Rg3 có thể ngăn chặn sự phát triển của các khối u, hỗ trợ điều trị ung thư đại trực tràng và tuyến tiền liệt.
Hồng sâm làm tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới, cải thiện khả năng sinh sản và chức năng tình dục.
Theo thử nghiệm lâm sàng, uống hồng sâm 3 gram/ngày trong 12 tuần giúp tăng 17% khối lượng tinh trùng và 16% tỷ lệ phát triển bình thường ở nam giới vô sinh.
Hồng sâm còn làm tăng nồng độ Luteinizing hormone (hormone kích thích sinh tinh trùng) và Testosterone (hormone sinh dục nam) trong máu.
Hồng sâm giúp điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ sâu.
Một nghiên cứu cho thấy uống 200 miligam hồng sâm kết hợp với 5 miligam ziziphus (chỉ thực) trước khi ngủ giúp rút ngắn thời gian bắt đầu ngủ và tăng tổng thời gian ngủ lên 84 phút.
Ngoài ra, saponin trong hồng sâm còn kích thích tuần hoàn máu đầu da, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ giới. Saponin còn làm giảm tình trạng khô miệng ở người cao tuổi.
Hồng sâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ như:
Hồng sâm khô có thể dùng nấu cháo, súp hoặc kết hợp chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng như:
Một số loại thuốc khi kết hợp với hồng sâm có thể gây tương tác:
Hồng sâm hiếm khi gây tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ nhẹ có thể xảy ra khi sử dụng hồng sâm:
Một số đơn vị uy tín cung cấp hồng sâm Hàn Quốc chất lượng cao:
Lời khuyên là nên mua hồng sâm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đóng gói cẩn thận, niêm phong chặt, tem chống hàng giả để đảm bảo chất lượng.
Như vậy, hồng sâm Hàn Quốc là loại thảo dược quý hiếm chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cách tốt nhất là sử dụng liều lượng vừa phải, kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin bên dưới, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn miễn phí 100%.
