Bà bầu uống sâm được không? Sâm là một vị thuốc quý, được xem là bảo dược trong Đông y. Tuy nhiên, việc sử dụng sâm đối với bà bầu vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều. Để xem xét kỹ hơn, chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của nhân sâm, có nên uống sâm khi mang thai và những lưu ý cần biết nhé! Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu thông tin nhé!
1. Công dụng đáng quý của nhân sâm
- Nhân sâm có tác dụng bổ dưỡng cơ thể rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng, bổ thận tráng dương, thanh nhiệt giải độc, cải thiện tuần hoàn máu và trao đổi chất….
- Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mãn tính, tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ ổn định tâm trạng.
- Vì thế, nhân sâm là vị thuốc quý hiếm được nhiều người lựa chọn sử dụng.
2. Bà bầu có uống sâm được không?
- Với những công dụng hữu ích đó, khá nhiều bà bầu tò mò không biết có được uống sâm khi mang thai hay không?
2.1 Bà bầu có nên uống sâm không
- Theo các chuyên gia y tế, bà bầu hoàn toàn có thể uống sâm với một liều lượng hợp lý.
- Nhân hồng sâm mang đến nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn bé khi mang thai. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều để việc dùng sâm đạt hiệu quả cao và tránh tác dụng phụ:
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng
- Chọn sâm chất lượng tốt, uy tín để đảm bảo an toàn
- Không nên lạm dụng với liều cao mà chỉ dùng đủ để bổ sung dưỡng chất
- Tốt nhất chỉ nên dùng sâm trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ
2.2 Những lợi ích khi bà bầu uống sâm
Khi mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tăng rất cao. Việc bổ sung nhân sâm giúp cơ thể bà bầu được cải thiện về nhiều mặt:
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Giảm các triệu chứng khó chịu như nôn, buồn nôn, ợ hơi, khó tiêu.
- Tăng cường sức đề kháng: Phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm khuẩn.
- Bổ sung chất sắt: Giúp phòng ngừa thiếu máu, mệt mỏi khi mang thai.
- Tốt cho hệ tim mạch: Giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu cho mẹ và bé.
- Ổn định tâm lý: Giúp mẹ bầu lạc quan, tinh thần thoải mái hơn để ứng phó các thay đổi trong thời kỳ mang thai.
- Phòng ngừa tiểu đường: Bổ sung sâm giúp khả năng phòng tránh tiểu đường thai kỳ hiệu quả hơn.
Như vậy, việc uống sâm trong thời kỳ mang thai sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi dùng sâm sai cách.
3. Những tác hại có thể xảy ra khi mẹ bầu uống sâm
3.1 Làm tình trạng nghén nặng hơn
- Một số ít trường hợp bà bầu uống sâm, các triệu chứng nghén nặng thêm do bị kích ứng dạ dày.
- Điều này có thể do dùng sâm ở liều lượng quá cao hoặc do cơ địa nhạy cảm của mỗi người.
- Nếu gặp tình trạng trên, nên ngưng sử dụng sâm để theo dõi cải thiện.
3.2 Có thể Gây dị tật thai nhi
- Một vài nghiên cứu cảnh báo nhân sâm chứa hàm lượng đường cao, có thể làm tăng nguy cơ dị tật tim mạch và khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
- Do đó, bà bầu không nên sử dụng nhân sâm trong 3 tháng đầu của thai kỳ để đảm bảo an toàn nhất.
3.3 Làm tiểu đường thai kỳ
- Nhân sâm chứa nhiều đường nên có thể làm tăng lượng đường trong máu ở người bệnh tiểu đường.
- Đối với bà bầu đã mắc hoặc có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ càng không nên dùng.
3.4 Tiêu chảy
- Sâm có tính ôn nên khi dùng với liều cao hoặc kết hợp với một số thực phẩm có tính nóng khác cũng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.
- Khi gặp triệu chứng này sau khi uống sâm, nên ngừng sử dụng ngay để đảm bảo sức khỏe.
>>Xem thêm: Mua kẹo sâm Hàn Quốc TPHCM chính hãng ở đâu tốt?
3.5 Gây ảnh hưởng đến giấc ngủ
- Đối với một số người nhạy cảm, dùng nhân sâm cũng có thể gây mất ngủ, khó ngủ.
- Do đó, nếu cảm thấy bị mất ngủ sau khi uống sâm, cũng nên ngưng sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
4. Những loại nhiều dinh dưỡng cho bà bầu có thể thay thế sâm
Để đảm bảo an toàn, nếu bà bầu thấy quá lo lắng về việc sử dụng nhân sâm, có thể tham khảo thay thế bằng một số loại thức uống giàu dưỡng chất dưới đây:
4.1 Sữa
- Sữa là thức uống giàu protein, canxi và vitamin rất cần thiết cho bà bầu.
- Các chất dinh dưỡng này giúp vun đắp xương cho bé, giảm loãng xương cho mẹ, tăng sức đề kháng và hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của thai nhi.
4.2 Nước hoa quả tươi ép
- Nước ép hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ… rất tốt cho hệ tiêu hóa của bà bầu.
- Ngoài bổ sung dưỡng chất, uống sinh tố còn giúp xoa dịu cơn khó chịu khi nghén, buồn nôn.
4.3 Nước mía
- Nước mía ngọt thanh, mát lành lại chứa nhiều đường tự nhiên, rất tốt cho bà bầu.
- Uống một ly nước mía mỗi ngày sẽ bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể, tăng sức đề kháng, đặc biệt là tốt cho da và mắt.
4.4 Trà thảo mộc
- Các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà bạc hà, trà lá dâu… đều an toàn cho bà bầu uống.
- Trà không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa cảm lạnh và viêm nhiễm rất hiệu quả.
4.5 Uống nước gạo lứt
- Nước gạo lứt được nấu từ gạo lứt có tác dụng rất tốt cho xương khớp và cơ bắp của bà bầu.
- Sử dụng thường xuyên loại nước này cũng giúp bổ sung canxi, phòng tránh tình trạng loãng xương thường gặp ở bà bầu.
4.6 Nước đậu đen rang
- Nước đậu đen rang chứa nhiều axit folic có lợi cho hệ thần kinh và phòng ngừa dị tật thai nhi.
- Thêm vào đó, loại nước này còn giúp tăng cường sức đề kháng hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiễm khuẩn ở bà bầu.
4.7 Trà hoa cúc nhãn nhục
- Chúng ta cũng có thể uống một ly trà hoa cúc nhãn nhục mỗi ngày sẽ có tác dụng an thần, ổn định tâm lý một cách tự nhiên mà hiệu quả.
4.8 Nước gạo lứt
- Nước gạo lứt nấu ấm vừa tốt cho dạ dày, vừa bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả cho bà bầu.
- Ngoài canxi và sắt, gạo lứt còn chứa magie, phospho, vitamin giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, ốm yếu.
