Trang chủ / Tin tức / Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào ? Công dụng của nó ra sao ?
Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào ? Công dụng của nó ra sao ?
Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? Sâm ngâm mật ong là một loại thực phẩm bổ dưỡng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Được kết hợp từ hai nguyên liệu quý là nhân sâm và mật ong, sâm ngâm mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, làm đẹp da và nhiều công dụng khác.
Vậy sâm ngâm mật ong có những công dụng cụ thể gì? Đối tượng nào nên sử dụng và cách sử dụng đúng cách? Cùng Hongsamchinhhang.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé !
Tác dụng của sâm ngâm mật ong
1. Tốt cho giấc ngủ và tinh thần
Nhân sâm có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn
Mật ong cũng có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi
Kết hợp lại, sâm ngâm mật ong giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần rất tốt
Sâm ngâm mật ong thích hợp để sử dụng trước khi đi ngủ, giúp thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.
Sâm ngâm mật ong giúp cải thiện giấc ngủ như thế nào ?
Giảm thời gian chuẩn bị đi ngủ do có tác dụng an thần
Giảm thời gian tỉnh giấc đêm do ngủ sâu hơn
Giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng khi thức dậy
Sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? Nhờ đó, chất lượng giấc ngủ được cải thiện, giúp tăng năng suất và hiệu quả làm việc.
Ví dụ:
Chị Thuỷ bị mất ngủ, hay thức giấc vào nửa đêm. Từ khi uống sâm ngâm mật ong trước khi đi ngủ, chị ngủ sâu và ngon giấc hơn, không còn tình trạng thức giấc đêm nữa.
2. Giúp làm đẹp da
Sâm và mật ong đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho da
Ngăn ngừa lão hóa, làm da sáng mịn và hồng hào
Ngoài ra, sâm ngâm mật ong còn:
Tăng cường lưu thông máu, giúp da tươi trẻ
Làm mờ vết thâm, vết nám trên da
Giảm mụn và ngừa mụn quay lại
Sâm ngâm mật ong giúp làm đẹp da như thế nào ?
Chống oxy hóa
Sâm và mật ong đều chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏe đẹp.
Cung cấp dưỡng chất
Vitamin, khoáng chất trong sâm ngâm mật ong nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất cho da hiệu quả.
Kích thích sản sinh collagen
Sâm ngâm mật ong kích thích cơ thể sản sinh nhiều collagen hơn giúp da săn chắc và tươi trẻ.
Chị Hoa đã 35 tuổi, da dẻ lão hóa, xuất hiện nếp nhăn. Từ khi uống sâm ngâm mật ong, làn da của chị sáng mịn và căng mọng hơn, nếp nhăn cũng mờ dần đi.
3. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Sâm có tác dụng tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể
Giúp chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng
Mật ong cũng bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch
Nhờ đó, sử dụng sâm ngâm mật ong đều đặn giúp tăng sức đề kháng và phòng ngừa được nhiều bệnh.
Cụ thể, sâm ngâm mật ong giúp phòng ngừa các bệnh:
Cảm lạnh, cảm cúm
Viêm họng, amidan
Viêm xoang, phế quản
Ví dụ:
Anh Thắng thường bị cảm lạnh 3-4 lần/năm. Từ khi uống đều đặn sâm ngâm mật ong, sức đề kháng của anh được cải thiện, ít bị cảm lạnh hơn, chỉ còn 1-2 lần/năm.
4. Giảm stress
Sâm có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi
Mật ong cũng có tác dụng thư giãn tinh thần hiệu quả
Kết hợp lại, sâm ngâm mật ong rất tốt cho người hay căng thẳng, stress
Sâm ngâm mật ong giảm stress bằng cách:
Cân bằng hoạt động của hệ thần kinh
Các chất trong sâm ngâm mật ong giúp cân bằng hoạt động của hệ thống thần kinh giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng.
Tăng hàm lượng serotonin
Serotonin chính là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm về cảm giác hạnh phúc. Sâm ngâm mật ong giúp tăng hàm lượng serotonin, mang lại cảm giác thoải mái và lạc quan cho tinh thần.
Ức chế cortisol
Ức chế sản sinh cortisol, hoóc môn gây stress để máu lưu thông tốt hơn, tinh thần sảng khoái và lạc quan hơn.
Ví dụ:
Anh Tuấn là nhân viên văn phòng, công việc căng thẳng khiến anh thường xuyên stress. Uống sâm ngâm mật ong đều đặn đã giúp anh Thuấn thư giãn, giảm bớt cảm giác căng thẳng mỗi ngày.
Đối tượng nào nên sử dụng sâm ngâm mật ong?
Sâm ngâm mật ong là thực phẩm bổ dưỡng phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm:
Người có sức khỏe yếu, suy nhược, hay mệt mỏi
Người cao tuổi
Người đang trong thời kỳ phục hồi sau ốm dậy
Người thường xuyên bị stress, căng thẳng
Người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường
Người muốn cải thiện giấc ngủ, ngoại hình, sức đề kháng
Nhìn chung, sâm ngâm mật ong phù hợp để sử dụng cho mọi lứa tuổi để bồi bổ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Tuy nhiên, một số đối tượng sau đây cần thận trọng khi sử dụng sâm ngâm mật ong:
Ai không nên dùng sâm ngâm mật ong?
1. Phụ nữ mang thai
Sâm có tác dụng kích thích co bóp tử cung, có thể gây sảy thai ở 3 tháng đầu.
2. Trẻ em dưới 15 tuổi
Chưa đủ tuổi để sử dụng các sản phẩm từ sâm.
3. Người có huyết áp, đường huyết thấp
Sâm có thể làm hạ huyết áp và đường huyết xuống quá thấp.
4. Người bị rối loạn chức năng tiêu hóa
Sâm có thể gây khó tiêu, đầy hơi, nôn nao.
5. Người vừa trải qua phẫu thuật
Sâm có thể ảnh hưởng tới quá trình hồi phục vết mổ.
Những đối tượng trên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong.
Hướng dẫn chi tiết cách làm và cách sử dụng sâm ngâm mật ong đạt hiệu quả
1. Cách làm sâm ngâm mật ong
Nguyên liệu:
Nhân sâm tươi: 100g
Mật ong nguyên chất: 500ml
Bình thủy tinh sạch có nắp đậy kín
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch sâm, cắt thành lát mỏng
Bước 2: Cho sâm vào bình, đổ mật ong ngập mặt sâm
Bước 3: Đậy kín nắp, bảo quản 3-4 tuần là có thể sử dụng.
Lưu ý:
Dùng bình thủy tinh và mật ong chất lượng để đảm bảo an toàn.
Đậy kín nắp, tránh tiếp xúc với không khí để giữ được các dưỡng chất.
2. Cách sử dụng sâm ngâm mật ong đạt hiệu quả cao
Liều lượng khuyến cáo:
Người lớn: 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 1 – 2 thìa cà phê
Trẻ em dưới 15 tuổi: 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần 1⁄2 thì – Thời điểm sử dụng:
Sáng sớm khi đói: Giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Trước khi đi ngủ: Giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
Cách sử dụng:
Có thể pha với nước ấm hoặc sữa để uống
Hoặc dùng thìa húp trực tiếp nguyên chất
Không nên pha với nước nóng hoặc đun sôi để tránh làm mất các dưỡng chất có trong sản phẩm.
Lưu ý:
Bảo quản sâm ngâm mật ong đúng cách ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Không sử dụng quá liều lượng khuyến cáo.
Ngừng sử dụng nếu thấy dị ứng hoặc bất cứ phản ứng bất lợi nào xảy ra.
Như vậy, sâm ngâm mật ong dùng cho đối tượng nào? sâm ngâm mật ong là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe nếu biết cách chọn loại chất lượng, bảo quản và sử dụng đúng liều lượng. Mọi lứa tuổi đều có thể sử dụng sâm ngâm mật ong để tăng cường sức đề kháng, bồi bổ tinh thần, cải thiện giấc ngủ cũng như làm đẹp da hiệu quả.